晨勃减少了,我们应该怎么办呢?医生教你从5个方面去改善

浏览:496   发布时间: 09月22日

晨勃可以作为男性健康的一个标志,但是如果说晨勃减少了,我们应该怎么办呢?大家好,我是李琰峰医生,今天我们就从五个方面来分析。
第一个方面,我们可以适当的增加一些运动,主要是以有氧运动和深蹲为主。那么有氧运动当中比如说慢跑或者是游泳,那么它可以很好地增加我们的心肺功能。深蹲它可以改善我们盆底肌肌肉的张力,促进盆底肌肌肉的血液循环,可以增加我们的杏功能。但是有一点请大家注意,深蹲最好在有一个有资历的健身教练的指导下进行练习会更好一些,否则可能会损伤你的膝盖。


第二个方面,我们要改善我们的生活作息,我们一定要调整好作息时间,避免去做熬夜党、手机党以及夜生活十分丰富的人。另外我们也要适当的戒除一下烟酒,其实摆脱烟酒,你的生活同样可以充满乐趣。
第三个方面,我们要调节好良好的心态。晨勃消失、减少它只是身体给我们发出一个信号,不要去钻牛角尖、进入死胡同。我们需要学习和了解相关的一些杏知识,管理好我们的情绪,保持好良好的心态,这样可以有利于我们更加愉悦的生活。
第四个方面,睡个好觉是非常非常重要的。所以说如果你有了睡眠的障碍、入睡困难,请及时地去就诊,我们中医药当中有很多方法能让你睡个好觉。
第五个方面,我们可以进行适当的穴位按摩,也可以促进我们的杏功能,增加我们的晨勃。首先我们脚背上有一个太冲穴,它位于我们足背的最高点第一跖和第二趾关节之间,这是我们厥阴肝脏上的一个穴位,按摩此穴位可以舒畅我们的情绪,舒缓我们的心情。
第二个穴位为我们的脚踝部,它位于我们内踝和跟腱之间属于太溪穴。此穴位是我们足少阴肾经上的穴位,按摩此穴位具有一个滋补肾阴的作用,类似于我们口服六味地黄丸的作用了。接下来我们可以看看我们的小腹部有哪些穴位。


接下来到我们的小腹部了,这两个穴位位于我们武侠小说当中任督二脉上、任脉上的穴位。我们将肚脐到阴净根部的这块骨头、这个耻骨这块距离分成五等份,在三等分处以及一点五等分处,分别有气海穴和关元穴。这两个穴位具有补虚补益、强壮的作用,经常按揉这两个穴位类似于我们经常服用一些人参、黄芪这样的作用。最后在我们的背部还有两个非常重要的穴位叫做肾俞穴,它位于我们第二腰椎旁开1.5寸的位置。这两个穴位具有补肾的作用,经常按揉此穴,有些类似于我们服用金匮肾气丸的作用。


以上这些穴位我们可以通过点、搓、揉、按都可以,以酸胀为度,每个穴位可以按三到五分钟,每天两到三次,贵在坚持。

主营产品:塑料板/片(卷),法兰/法兰盘/突缘,储运罐、贮罐,塑料条/棒,空气净化成套设备